Saia do Modo Sobrevivência
Se você está atento a tudo, então você não está vivendo, e muito menos no presente. Seu cérebro pode estar apenas tentando sobreviver. O modo sobrevivência do cérebro é um estado onde ele reduz a sua atividade a fim de preservar energia, garantir segurança e manter-se em sua "zona de conforto". Este sistema funcionou no tempo das cavernas, ou em períodos de guerra ou intensa crise social, mas sua persistência, sobretudo nos dias atuais, reduz nossas capacidades neurocognitivas e de expansão, sobretudo do conhecimento. O modo de sobrevivência do cérebro reduz a criatividade, a percepção ampla, a reflexão profunda, a memória, a visão e o planejamento de longo prazo. A principal característica de um cérebro no modo sobrevivência é a redução de caminhos neurais, ou seja, menor neuroplasticidade. Ou seja, há hiper vigilância, predominância da reação sobre a reflexão, economia de energia mental, foco no problema, ao invés da solução. A falta de neuroplasticidade tradu...